rose earth lovasközpont
Edzéstervek
Edzéstervek : L'espoir

L'espoir

  2010.04.30. 14:28

galopp


 
L'espoir  -  galopp edzésterv
Hétfő: galopp edzés [1000 méter]
Kedd: erőnléti edzés [terep]
Szerda: galopp edzés [1500 méter]
Csütörtök: galopp edzés [1500 méter]
Péntek: galopp edzés [2000 méter]
Szombat: pihenőnap [lóúsztató, szauna..stb]
Vasárnap: galopp edzés [1500 méter]

Edzés előtti teendők

Belépek az istállóba. Szemek sokaságai vetődik rám. De van egy szem, amely a többinél sokkal izgatotabb. Ez a szem pedig nem más, mint L'espoir. Izgatottan prüszköl, és horkant. Odamegyek a boxához. Ő kidugja fejét a boxajtón, és megnézi hogy van e nálam valami finomság. Odaadom neki a kezemben lévő almát, majd belépek a boxába. Ő közben nagy büszkeséggel rágcsálja az almáját. A fejére csúsztatom a kötőféket, majd az állásba vezetem. Ott előveszem a pucolós dobozomat. Abból kiveszem a gumi vakarót, a szőrkefét, a gyökérkefét, a sörényfésüt, és a patakaparót. Először a vakaróval lazítom fel a koszt, és a port, majd puha szőrkefével lehúzom testéről. Utánna sörényéből gyökérkefével eltávolítom a koszt, a beleragadt szénát, majd sörényfésüvel kibontom a csomókat. Ha ez megvolt patakaparót veszek a kezembe, és a patáiból alaposan eltávolítom a koszt. Előveszem a nyerget, és az izzasztót. Felteszem a hátára, a hevedert lazára húzom. Fejére kantárt teszek, majd rácsatolom a futószárat, és a futószárazó karámba vezetem.

Bemelegítés

A futószárazó karámban meghúzom a hevedert, a kantárszárakat lecsatolom, majd hosszúra kiengedem. 5-5 percig léptetem mindkét kézre, majd ügetésre ösztökélem. Szintén 5-5 perci ügettetem mindkét kézre, majd beugratom vágtába. Egyszer-kétszer kirúgott, de  néhány perc elteltével megnyugodott, és szépen vágtázott tovább. Öt perc után visszaveszem ügetésbe, majd lépésbe. Felpattanok a hátára, és elindítom lépésbe. Érzem rajta, hogy még mindig vágtázna, ezért a hangommal kicsit lecsitítom, majd ezt súgom a fülébe: Nyugi L'espoir! Majd a pályán futhatsz!  Erre megnyugodott, és kezdett egyre nyugodtabban lépni. De mielőtt teljesen lenyugodott volna, elindítom ügetésbe, majd egy kicsit vágtázok vele. Ezután visszaveszem ügetésbe, majd lépésbe. Leszállok a hátáról, és az ovális felé vezetem.

Edzés - 1000 méteres

Az oválisban felpattanok a hátára, és a startgép felé veszem az irányt. A startgépe való bevonulást gyakoroljuk. Elsőre kicsit táncolva sikerült bemennünk, de másodikra már szépen besétált. Erre nem fektetek nagy jelentőséget, ezért két-három próba után, ismét bevezetem a startgépbe, és 400 méterig futtatom. Remek az ideje. Ezután 500, 800, majd 900 méteren futtatom. Végül 1000 méteren. Remekül startolt. A felénél visszafogom, majd az utolsó 50 méteren engedem, had fusson. Minden erejét beleadja, és erőteljesen fut a cél felé. Éppen néhány újonc lovat veztnek el az ovális melett, akik érdeklődve figyelik L'espoir gyorsaságát. Lovam ezt észreveszi, és elkezdi provukálni magát, így még gyorsabban fut. Nagyon jó idővel lefutotta. Visszaveszem ügetésbe, közben megpaskolom nyakát. Megdícsérem, majd 5 perc ügetés után megállítom lépésbe.

Edzés - 1500-2000 méteres

Az oválisban szintén felpattanok lovam hátára, majd átismételjük a startgépbe való beállást. Ez már remekül megy neki, ezért a harmadik beálláskor, 100 méterig futtatom. Utánna 500, majd 1000 méterig. Közben kicsit ügetek vele, megdícsérem, mivel nagyon jó időket futott. Most jöhet az 1500 méter. Bevezetem a startgépbe. Megszólal a csengő, az ajtó kinyílik, és lovam rugalmasan elrugaszkodik a földtől, és a startgéből úgy tör ki, mint egy rakéta. Kicsit visszafogom, majd 500 méternél kicsit engedem. Majd ismét visszafogom, és az utolső 50 méterben engedem had fusson. Nagyot hajráz, bár annyira nem erölteti meg magát, mivel nincs ló akit lehagyjon. Felveszem ügetésbe, és megpaskolom a nyakát. Kicsit ügetek vele, majd pár perc lépés. Utánna a startgép felé veszem az irányt. Jöhet a 2000 méter. Balhé nélkül bevonul. Megszólal a csengő, az ajtó nyílik, és lovam a startgépből úgy rohan ki, hogy csak a port látni utánna. Kicsit visszafogom, majd az utolsó néhány méteren engedem, hogy had fusson. Nagyon jól fut, az ideje kiváló lett. Felveszem ügetésbe, és megpaskolom a nyakát, valamint ezt súgom a fülébe: L'espoir! Nagyon ügyes, majd versenyeken is ezt a formádat hozd!  Megállítom lépésbe, és átkarolom a nyakát.

Terep

A szokásos módon köszöntöm lovam, lepucolom, felszerszámozom, és a lovarda melleti erdő felé veszem az irányt. Lépésben megyünk úgy 10 percig. Majd elindítom ügetésbe. Melletünk felröppen egy fácán, amitől mindketten nagyon megyiledtünk. L'espoir ágaskodni kezd, majd beugrik galoppba. Szerencsére vissza tudom fogni, és hamar meg is nyugodott. Egy kis domb elé érünk. Kiállok a nyeregből, és felügetünk a dombra. Balra van egy kijárt ösvény ahol lehet vágtázni tehát arra vesszük az irányt. Beugratom vágtába. L'espoir vágta helyett galoppba kezd, ezért kicsit megnyugtatom. Hamar rájön hogy itt nem tud galoppozni, ezért visszaveszi magát vágtába. Vágtázunk, vágtázunk, egyszer csak egy hatalmas farönk elé érünk. Gyerünk! Meg tutod csinálni!  Mondtam neki, és az ösztökélésre, szépen át is ugratta a fát. Ezután kicsit visszaveszem ügetésbe, majd lépésbe. 5 percig lépek vele, majd a parkba vezető lovaglóösvényre térek rá. Ott még vágtázok vele egy kicsit, majd az út nagyrészén ügetek vele. A park előtt lépésbe fogom vissza.

Pihenőnap

A szokásos módon üdvözlöm lovam. Leápolom, majd a lószauna felé viszem lovam. Ott 30 percig „szaunázik”, majd 5 percig legeltetem. Utána a jártatógépbe viszem, ahol 25 percig normál tempóban jártatom. L'espoir nem nagyon szeret csak lépni, de ezt is kell. Utána a lóúsztató felé vezetem. Ott először sekély vízben ismertetem a vízzel, majd beleengedem a mélyebb vízbe is. Ott szintén 30 percet úsztatom. Utána az állásba vezetem, ahol tajtékvonóval, lehúzom testéről a vizet. Testére lótakarót terítek, lábaira istállófáslit tekerek, és fél óráig legeltetem. Ezután a boxába viszem, ahol várja a friss alom, és széna, valamint az ½ fángli zab. 2 óra elteltével visszamegyek hozzá, leveszem a takarót, és a fáslikat, és a karámba vezetem, ahol kitombolhatja magát.

Utómunkálatok

Minden edzés, és terep végén 5 percig ügetek, és 10 percig lépek vele. Leszállok a hátáról, az állásba vezetem, ahol leszerszámozom, és lemosom izzadt testét, amiről a vizet tajtékvonóval távolítom el. Lótakarót teszek hátára, a lábait istálló fáslival fáslizom be. A boxában hagyom 1 óráig, majd a karámba viszem. Ott még egy kicsit játszok vele, és nézem, hogy, hogy játszadozik a többi lóval. Kicsit később visszajövök érte, visszaviszem a boxába. Ott egy almával, és puszival köszönök el tőle.

Saját írás, ellponi tilos!
Menta és L'espoir

 

 
NAVIGATION



Üdvözöllek a Rose Earth lovasközpontban! Oldalunk magánistállóként és kennelként üzemel. Kizárólag a saját (esetleg barátaim) lovaimnak és kutyáimnak tartására szolgál az oldal. Tarthatod itt a kutyáidat/lovaidat de mindent magadnak kell megcsinálni (adatlapok, versenyeredmények beírása..stb) Versenyek ritkán vannak, tenyésztésre van lehetőség (személyes megbeszélés útján)

 
CHAT-BOX

 
 
ELITE

Korlátlan, jelentkezni a chatben :)

http://horsechampion.gp
http://wolfghost.try
http://ponyisland.gp
http://pacikponik.gp
http://csillusssh.gp
http://lonevelok.gp
http://thoroughbred.gp
http://sokok.gp
http://royal-kennel.gp
http://silverboots.gp
http://crystal-lp.gp

 
LOG-IN
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
RIDERS
Indulás: 2010-04-04
 

 

 


A Múzsa, egy gruppi élményei a színfalak mögött :)    *****    Madarak és fák napjára új mesével vár a Mesetár! Nézz be hozzánk!    *****    Rosta Iván diplomás asztrológus vagyok! Szívesen elkészítem a horoszkópodat, fordúlj hozzám bizalommal. Várom a hívásod!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, lakások, egyéb épületek szigetelését kedvezõ áron! Hívjon! 0630/583-3168    *****    Ha te is könyvkiadásban gondolkodsz, ajánlom figyelmedbe az postomat, amiben minden összegyûjtött információt megírtam.    *****    Nyereményjáték! Nyerd meg az éjszakai arckrémet! További információkért és játék szabályért kattints! Nyereményjáték!    *****    A legfrissebb hírek Super Mario világából, plusz információk, tippek-trükkök, végigjátszások!    *****    Ha hagyod, hogy magával ragadjon a Mario Golf miliõje, akkor egy egyedi és életre szóló játékélménnyel leszel gazdagabb!    *****    A horoszkóp a lélek tükre, nagyon fontos idõnként megtudni, mit rejteget. Keress meg és nézzünk bele együtt. Várlak!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését!    *****    rose-harbor.hungarianforum.com - rose-harbor.hungarianforum.com - rose-harbor.hungarianforum.com    *****    Vérfarkasok, boszorkányok, alakváltók, démonok, bukott angyalok és emberek. A világ oly' színes, de vajon békés is?    *****    Az emberek vakok, kiváltképp akkor, ha olyasmivel találkoznak, amit kényelmesebb nem észrevenni... - HUNGARIANFORUM    *****    Valahol Delaware államban létezik egy város, ahol a természetfeletti lények otthonra lelhetnek... Közéjük tartozol?    *****    Minden mágia megköveteli a maga árát... Ez az ár pedig néha túlságosan is nagy, hogy megfizessük - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - FRPG - Why do all the monsters come out at night? - FRPG - Aktív közösség    *****    Az oldal egy évvel ezelõtt költözött új otthonába, azóta pedig az élet csak pörög és pörög! - AKTÍV FÓRUMOS SZEREPJÁTÉK    *****    Vajon milyen lehet egy rejtélyekkel teli kisváros polgármesterének lenni? És mi történik, ha a bizalmasod árul el?    *****    A szörnyek miért csak éjjel bújnak elõ? Az ártatlan külsõ mögött is lapulhat valami rémes? - fórumos szerepjáték    *****    Ünnepeld a magyar költészet napját a Mesetárban! Boldog születésnapot, magyar vers!